7 dicas de beleza para começar 2021 com o pé direito
O objetivo? Reconcilie-se consigo mesmo e adote novos hábitos para aumentar sua confiança.
O início do ano é uma ótima época para planejar, mudar hábitos que não deram certo no ano anterior e seguir novas resoluções. 2020 tem sido um ano difícil, então é hora de fazer diferente em 2021. Do lado da beleza, começamos nos reconciliando com nós mesmos, depois adotando uma nova rotina de cuidados com a pele adaptada às nossas necessidades. A L’OFFICIEL pediu a vários especialistas, entre dermatologistas, cirurgiões plásticos e profissionais da área da saúde e da estética, 7 dicas para começarmos bem o ano.
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Ver um médico
De acordo com a dermatologista Dra. Claudia Marçal, é necessária uma receita médica para personalizar um tratamento. “Dependendo da mudança estética do paciente e de sua rotina, incluindo o contexto alimentar e estilo de vida, podem ocorrer mudanças nos parâmetros de prescrição, orientação e indicação, tanto nos hábitos de beleza aplicados em casa quanto em procedimentos de consultório”, explica a dermatologista . Conforme necessário, consultar um cirurgião plástico, além do conselho de um dermatologista, pode ser recomendado.“Há um progresso constante tanto nas técnicas invasivas quanto nas não invasivas, também para dar um resultado mais natural, ajudando tanto no rejuvenescimento quanto na melhora geral da aparência. Além disso, ao consultar um especialista no assunto, você será levado a descobrir novidades técnicas menos onerosas em termos de tempo de recuperação, como é o caso da rinoplastia conservadora, para citar apenas um exemplo ” , explica o cirurgião plástico Dr. Mário Farinazzo.
Invista em um bom protetor solar
Segundo o Dr. Daniel Cassiano, a exposição intensa e prolongada à radiação solar provoca queimaduras na pele, além de impactar o sistema imunológico. “A exposição à radiação solar é o principal fator de risco para câncer de pele e lesões pré-malignas. Essa exposição acelera o envelhecimento da pele, causando manchas e perda de elasticidade” , especifica o médico. O protetor solar é uma das formas mais seguras de proteção UV (junto com o uso de uma peça de roupa que o cubra e um chapéu). Escolha este produto com cuidado: aposte em fórmulas que garantam longos períodos de proteção (são fórmulas de até 12 horas), um FPS de no mínimo 30 e um produto fotoestável.“Quando o creme não tem fotoestabilidade, o sol rapidamente destrói o produto e sua pele queima” , explica o farmacêutico Maurizio Pupo, pesquisador e consultor em cosmetologia. “O ideal é que todos os filtros solares tenham 12 horas de proteção, o período máximo de sol que temos em um dia”, diz Maurizio.
Incremente seu creme com antioxidantes
Segundo a dermatologista Dra Paola Pomerantzeff, o antioxidante combate os radicais livres (moléculas muito reativas que, na pele, podem causar danos celulares, promovendo o envelhecimento precoce, com aparecimento de rugas, flacidez da pele, manchas e perda. Brilho, além da pele Câncer). “Nosso corpo já possui um sistema antioxidante endógeno, mas devido a um processo metabólico, nosso corpo produz mais radicais livres quando exposto a UVA, UVB, poluição e outros hábitos ruins, como tabaco, estresse e dieta pouco saudável. Nesse ponto, o corpo para de trabalhar. É por isso que temos que usar esses ativos,, explica a Dra. Paola. E isso também pode ser influenciado pela nossa genética: “Por exemplo, o genótipo do gene MMP1 está ligado a um aumento de oito vezes na degradação do colágeno do que o normal após a exposição ao sol. Há também o genótipo do gene COL1A1, ligado a uma menor produção de colágeno. É possível constatar, além disso, a ausência de genótipos de genes como SOD2 e CAT, o que compromete a capacidade antioxidante da pele de reagir bem contra a ação dos radicais livres ” , explica o geneticista Dr. Marcelo Sady, doutor em genética. Ou seja, essas características predispõem o paciente a ter mais rugas e a sofrer mais com o fotoenvelhecimento.“Existem substâncias que podem funcionar para prevenir essas alterações. Usar cremes que contenham antioxidantes como OTZ 10, Superox C e Alistin é uma boa opção. O médico também pode indicar cápsulas orais com Exsynutrient e In.Cell para um. Tratamento abrangente de essas alterações, porque as substâncias são responsáveis por uma maior produção de colágeno ” , explica Mika Yamaguchi, diretora científica da Biotec Dermocosméticos.
Faça um teste genético
Fazer um teste genético para descobrir o que sua pele realmente precisa – e em que dose – é a personalização e a certeza máximas do tratamento de que você se beneficiará. “ Nem todos temos as mesmas necessidades. Por isso, quando usamos uma rotina de cuidados com a pele, os resultados podem variar de pessoa para pessoa. O resultado vai depender do seu material genético”, diz o geneticista Dr. Marcelo. Sady. Na indústria da beleza, essa tendência tem sido chamada de hiperpersonalização dos cuidados com a pele, ou Skin Tech 2.0.“Por meio da saliva, os testes analisam o DNA da pele e destacam especificidades como tendência acneica ou fraqueza no fotoenvelhecimento, o nível de sensibilidade e responsividade e até a capacidade de cicatrização do tecido cutâneo. A vantagem é que ajudam o dermatologista a oferecer o que é melhor para a pele de seu paciente, levando em consideração seus genes, o que permite uma abordagem mais precisa da rotina de cuidados com a pele de cada pessoa, com produtos e tratamentos específicos para entregar o que o tecido cutâneo mais precisa ” , explica a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff .
Diga adeus ao álcool e ao tabaco
Seria uma pena anular os resultados de seus esforços por causa do consumo excessivo de tabaco e álcool. Tome bebidas alcoólicas: seu consumo é particularmente prejudicial para pessoas que acabaram de se submeter a uma cirurgia que requer tempo de recuperação. “O processo inflamatório causado pelo álcool dificulta a cicatrização e promove o aparecimento de cicatrizes feias. Além disso, o álcool afina o sangue, o que aumenta o risco de sangramento e prolonga o tempo de recuperação” , alerta o médico. Cirurgião plástico Dr. Paolo Rubez. No caso do fumo, o consumo de cigarros interfere nos resultados de sua rotina de cuidados com a pele e / ou de seus procedimentos cirúrgicos.“Um dos cuidados pré-operatórios é parar de fumar por pelo menos 30 dias antes da cirurgia. Na verdade, o cigarro é um agressor no sistema respiratório e suas toxinas, como a nicotina, interferem na circulação sanguínea e no suprimento de oxigênio, causando riscos para os paciente. Assim, fumar antes da operação pode afetar o processo de cicatrização e aumentar o risco de trombose, embolia pulmonar e necrose tecidual ” , explica a cirurgiã plástica Dra. Beatriz Lassance.
Adote uma dieta saudável e balanceada
Segundo a nutricionista Dra. Marcella Garcez, uma boa rotina alimentar é essencial para manter a saúde da pele e ajudar a prevenir os sinais de envelhecimento prematuro ou acelerado da pele. “A pele precisa de um bom suprimento de proteínas para manter seu tônus e renovar suas estruturas. Alimentos fontes de proteína como carnes, ovos, laticínios e legumes são importantes no fornecimento dos aminoácidos necessários., A principal proteína que estrutura a derme é colágeno e, muitas vezes, a comida não fornece aminoácidos suficientes para a síntese das fibras de colágeno e a ingestão via suplementos alimentares pode ser indicada ”, afirma a nutricionista. Isso também se aplica após um procedimento cirúrgico.“É importante consumir vegetais e frutas, que são as principais fontes de vitaminas e nutrientes, além de serem alimentos altamente antiinflamatórios e antioxidantes. A alimentação também está ligada à beleza da pele, unhas e cabelos, portanto a oferta das vitaminas A, C e E é essencial, pois são poderosos antioxidantes que combatem os radicais livres e retardam o envelhecimento da pele ” , completa a cirurgiã Dra. Beatriz Lassance.
Esqueça os estereótipos associados a procedimentos cosméticos
São muitas as mudanças de vida que podem fazer com que alguém opte por uma cirurgia plástica ou um procedimento menos invasivo. “Os procedimentos estéticos podem dar uma nova dimensão à vida e / ou às responsabilidades do paciente. É sempre imprescindível consultar um médico antes de realizar um tratamento” , especifica o Dr. Paolo Rubez. “Decidir se vai fazer a cirurgia ou não é importante, por isso seus objetivos devem ser muito claros. Você deve ter expectativas realistas sobre o resultado da cirurgia ou do tratamento e ser honesto consigo mesmo sobre o que está fazendo. cirurgião está lá para ouvi-lo, oferecer conselhos e opções para ajudá-lo a alcançar o resultado desejado “, conclui o cirurgião plástico Dr. Paolo Rubez.
Matéria originalmente publicada no Site L´Officiel França:
https://www.lofficiel.com/beaute/7-conseils-beaute-nutritionnels-et-chirurgie-esthetique-pour-2021