Conheça os 5 principais cuidados para ter com a pele durante o verão

Altas temperaturas podem prejudicar ou até agravar inflamações na pele. Saiba quais são as recomendações para aproveitar a estação mais quente do ano sem medo.

Temperaturas mais altas, roupas mais leves, coloridas e descontraídas no dia a dia e bastante vitamina D… A estação mais quente do ano já começou e vai até o dia 20 de março. Com as férias de verão e o calor, aumentam as atividades ao ar livre. Muitas pessoas aproveitam esta época para fazer mais passeios, viajar, fazer exercícios físicos e acabam ficando mais tempo expostas à luz solar. Por isso, os cuidados com a pele devem ser redobrados, pois a radiação atinge a pele de uma maneira mais intensa nesta época, aumentando o risco de queimaduras, manchas, flacidez, envelhecimento precoce e até mesmo de contrair câncer.

Para desfrutar somente do melhor no verão e manter a pele saudável, sem preocupações e complicações, adotar algumas medidas preventivas na rotina faz toda a diferença! No entanto, o cuidado com a pele durante a estação gera algumas dúvidas recorrentes: o que fazer com os ácidos? O que usar para não prejudicar? Pensando nisso, em entrevista exclusiva para a revista L’Officiel, Mário Farinazzo, cirurgião plástico e professor de trauma de face e rinoplastia pela UNIFESP, falou sobre as principais recomendações e dicas do que fazer e não fazer durante os dias ensolarados. Confira e aproveite sem medo!

Cuide-se de dentro para fora

Alguns produtos são grandes aliados na manutenção da pele, principalmente no verão. Entretanto, os cuidados internos contribuem – e muito – para o bom funcionamento do corpo e para manter a saúde da pele.

A hidratação via oral, ou seja, tomar bastante água, atrelada a uma alimentação equilibrada, é primordial para deixar a pele mais bonita e viçosa. A recomendação é ingerir alimentos com carotenoides, que oferecem uma ação antioxidante e estão presentes, por exemplo, na cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba.

Sem ácidos

O mais indicado é usar ácidos em épocas em que a radiação solar não é tão intensa como no verão. Se você está indo com frequência à praia ou piscina, é melhor deixar o seu ácido de lado por enquanto. Agora, se você mora em um local que é bastante quente na maior parte do ano, mas está com uma rotina sem tanta exposição ao sol, o uso do ácido pode ser ajustado, de acordo com a orientação e recomendação de um profissional. Mário Farinazzo orienta a não realizar tratamentos que contenham ácidos durante o dia. ”Todos esses tratamentos que são mais superficiais, como CO2 fracionado, todas as tecnologias que visam a descamação da pele para que você tenha uma renovação, elas são mais indicadas em épocas em que a radiação não é tão intensa”, explica ele. 

Potencialize os cuidados

O protetor solar deve ser usado diariamente durante todo o ano, especialmente no verão. Isso porque a nossa pele fica exposta a diversos tipos de radiação, mesmo dentro de casa ou em qualquer outro ambiente. Por isso, é importante passar protetor em toda a área da pele que fica exposta ao sol, mesmo que você não fique exposta diretamente, ou seja, deve ser normalmente espalhado em todo o rosto, braços, ombros e pernas. 

O produto deve ser usado de acordo com cada tipo de pele, evitando o ressecamento, que é a mudança mais comum na pele durante o verão e o desenvolvimento de doenças. “A proteção solar pode ser feita com protetor da maneira que já conhecemos, com fator pelo menos 30 ou superior, além de roupas e acessórios. Existem tecidos específicos para a proteção solar que são importantes e devem ser usados”, alerta o especialista.

Para quem possui algum tipo de processo inflamatório

Por conta das temperaturas elevadas e da maior incidência de raios ultravioleta que ocorrem durante o verão, os cuidados devem ser redobrados para quem tem alguma inflamação na pele, como, por exemplo, as rosáceas e melanoses solares, que pioram nessas condições climáticas. O uso de protetor solar e de roupas adequadas é essencial para diminuir as chances de agravar o quadro de inflamação. 

Para quem tem acne e rosácea, por exemplo, a oleosidade exacerbada que pode surgir ao passar o protetor pode piorar o quadro. Por isso, atente-se na hora da compra do protetor solar compatível com a sua pele e processo inflamatório, para evitar que irrite e prejudique ainda mais a cútis. “O uso do filtro solar e a própria radiação pioram a acne, e isso recebe até um outro nome: acne solar. Além disso, também há micoses. Por ser uma época quente e úmida, em regiões como os pés, as virilhas e axilas e couro cabeludo, existe uma tendência maior de desenvolver fungos, porque eles gostam desse ambiente quente e úmido”, alerta Farinazzo. 

Rotina de cuidados

O protetor solar deve ser passado 30 minutos antes da exposição ao sol. Caso você não entre na água, uma camada fina do produto deve ser reaplicada a cada duas horas ao longo do dia. No entanto, se entrar, deve ser reaplicado com fator 30 ou superior com mais frequência. Além disso, durante esta época do ano, a recomendação é não se expor ao sol depois das 10h e nem antes das 16h. 

À noite, após retirar o produto, é importante seguir o passo a passo para uma preservação segura e adequada da pele, que consiste em limpar e hidratar. ‘’Recomenda-se tomar banhos não muito quentes e nem muito demorados, com sabonete mais neutro, compatíveis com o tipo de pele. Após isso, é possível usar algum tipo de adstringente e, depois, usar um hidratante com algum tipo de calmante para a pele, que pode estar irritada pela radiação”, explica Farinazzo. 

Além da hidratação e do uso de produtos que ajudam a manter não só a saúde, mas também a beleza da pele, existem alguns suplementos, como o colágeno, que trabalham para manter a pele firme e saudável. A produção de colágeno começa a diminuir a partir dos 30 anos, idade em que a reposição dele é mais indicada. O suplemento deve ser ingerido por via oral e pode ser encontrado em cápsulas e em pó. Sua ingestão também fortalece articulações, unhas e cabelo, dentre outros benefícios.

Vale lembrar que é importante procurar um profissional adequado que indique quais são os produtos e suplementos corretos, de acordo com as necessidades e compatível com o seu tipo de pele.

Foto: Privetik / iStock

Matéria originalmente publicada na Revista L’Officiel Brasil: https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/5-cuidados-essenciais-com-a-pele-durante-o-verao