Estresse na pandemia pode prejudicar saúde e beleza da pele; saiba como evitar e reverter o problema

Aumento de casos e mortes por COVID-19 e rotina ainda desestabilizada são fatores que causam estresse e ansiedade em grande parte das pessoas, o que pode afetar a pele, favorecendo o aparecimento de flacidez, rugas e manchas.

Desde seu início, o cenário da pandemia já mudou muito, com períodos intercalados de quarentena e flexibilização e o começo das campanhas de vacinação. Apesar disso, hoje ainda nos deparamos com um alto índice de mortes e novas infecções confirmadas por Coronavírus e a nossa rotina segue abalada. Como resultado, muitas pessoas estão sofrendo com altos níveis de estresse e ansiedade, o que, além de prejudicar nossa saúde mental e até mesmo a imunidade, também pode ter efeitos na aparência da nossa pele. “Isso porque, em momentos de estresse e ansiedade, nosso organismo libera uma maior quantidade de cortisol, conhecido como hormônio do estresse, que promove um quadro inflamatório do tecido cutâneo, favorecendo assim o envelhecimento da pele com consequente surgimento de manchas, flacidez e rugas”, explica a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Como se não bastasse, o estresse também afeta a qualidade do sono e, consequentemente, da pele. “O corpo precisa de descanso para se reestabelecer depois das atividades do dia-a-dia e o sono é o responsável por essa função, restaurando a pele e outros órgãos do corpo. Logo, quando não dormimos direito, não permitimos que as células sejam renovadas, o que altera o aspecto da pele e predispõe o aparecimento de rugas”, diz explica o Dr. Mário Farinazzo, cirurgião plástico membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. “Além disso, o estresse ainda causa uma alteração da flora intestinal, aumentando a absorção de substâncias que ampliam a quantidade de radicais livres, principais envolvidos no processo de envelhecimento da pele por causarem a destruição das fibras de colágeno”, destaca a cirurgiã plástica Dra. Beatriz Lassance, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e do American College of LifeStyle Medicine.

Por isso, durante esse período de pandemia, é importante adotar medidas para gerenciar e diminuir o estresse, evitando assim que a qualidade, aparência e saúde da pele sejam prejudicadas. “Para reduzir o estresse e a ansiedade, é interessante, por exemplo, que você dedique parte do seu dia para fazer aquilo que gosta. Procure por práticas de autoconhecimento, como a meditação, ou então invista em hábitos que te dão prazer, como ler e aprender a cozinhar”, sugere a Dra. Eloisa Pinho, ginecologista e obstetra da Clínica GRU. Segundo a médica, a prática regular de exercícios também é fundamental. “Quando nos exercitamos, o organismo libera substâncias que ajudam a controlar o estresse e promovem sensação de bem-estar.”

Além disso, é importante que você invista em uma rotina diária de cuidados com a pele, que, além de prevenir as alterações causadas pelo estresse, ajudará na redução do estresse em si. “Cuidar da pele é uma ótima maneira de manter a cabeça no lugar, pois o toque ajuda a reduzir os níveis de cortisol e estimula a parte do sistema nervoso que acalma o corpo e a mente”, explica Isabel Piatti, Consultora Executiva em Estética e Inovação Cosmética, especialista em Estética e Cosmetologia e conselheira do Comitê Técnico de Inovação da Buona Vita.

E cuidar da pele é simples. Mas é importante utilizar produtos que sejam adequados para o tratamento do tecido cutâneo. Então, inicie sua rotina skincare realizando a higienização com produtos formulados especificamente para a pele do rosto. Dê preferência para sabonetes que contenham uma fórmula suave e livre de substâncias como álcool, sabão, detergentes e fragrâncias. Além disso, de uma a duas vezes por semana, complemente a higienização com um esfoliante. “A esfoliação estimula a renovação celular, desobstrui poros e remove células mortas e impurezas, além de melhorar a permeação de ativos que serão aplicados em seguida”, diz a Dra. Roberta Padovan, médica pós-graduada em Dermatologia e Medicina Estética.

Após a higienização, invista na hidratação com produtos específicos para o seu tipo de pele. “Quem tem a pele mais oleosa ou mista, por exemplo, deve buscar por hidratantes com textura mais fluída para evitar que a pele fique congestionada. Uma ótima opção nesse sentido são os séruns e os géis, que também são excelentes para quem possui a pele normal, já que hidratam sem interferir muito no equilíbrio natural da pele. Já peles secas devem apostar em veículos mais pesados que vão ajudar a formar um filme sobre a pele, como os cremes, balsámos e óleos”, aconselha o Dr. Maurizio Pupo, pesquisador e diretor de Pesquisa e Desenvolvimento da Ada Tina Italy. 

Para finalizar a rotina skincare, não se esqueça de aplicar um fotoprotetor. “O ideal é que o filtro solar contenha proteção eficiente contra as radiações UVA e UVB, além de também proteger da luz visível e do calor. Ou seja, o produto precisa fornecer uma proteção de amplo espectro. Além disso, deve ser reaplicado diversas vezes ao longo do dia para manter sua eficácia”, recomenda a Dra. Letícia Bortolini, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

No entanto, quem já está sofrendo com os efeitos do estresse na pele encontra a solução para o problema nos procedimentos estéticos. Por exemplo, para tratar as manchas que surgem conforme envelhecemos podemos apostar no laser Pico Ultra 300, que age através de um efeito mecânico capaz de causar uma microfragmentação no pigmento responsável pela formação das manchas, que é então eliminado pelo organismo. “Uma das grandes vantagens do equipamento está justamente no fato de trabalhar por meio de reações fotoacústicas sem que haja conversão para um efeito fototérmico, o que possibilita o uso de energias altíssimas para potencializar resultados, mas com desconforto reduzido”, afirma o dermatologista Dr. Abdo Salomão, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Já para tratar as rugas é possível investir nos tratamentos injetáveis, como a aplicação de toxina botulínica, ácido hialurônico ou até mesmo uma associação das duas substâncias, procedimento conhecido como LitLift. “O LitLift é o procedimento ideal para promover rejuvenescimento e melhora geral da aparência da pele de forma rápida e natural. Enquanto a toxina botulínica age paralisando a musculatura e diminuindo rugas de expressão, o preenchimento com ácido hialurônico confere volume e hidratação ao rosto”, diz o Dr. Mário Farinazzo. Mas vale ressaltar que os resultados da aplicação de substâncias injetáveis são temporários.

Então, quem deseja resultados definitivos deve apostar em procedimentos como a cirurgia de lifting facial, que tem como objetivo reverter o envelhecimento da face, amenizando sinais da idade como rugas, sulcos faciais e flacidez para conferir um aspeto mais jovem e descansado ao rosto. “Podendo ser realizada tanto no rosto inteiro quanto uma área especifica, a ritidoplastia é feita por meio de cortes que permitem que o profissional tracione a pele, remodelando e reposicionando os tecidos para amenizar rugas e vincos e recuperar os contornos faciais”, explica o Dr. Paolo Rubez, cirurgião plástico e membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Mas antes de optar por qualquer procedimento, o mais importante é que você consulte um médico, já que apenas ele poderá recomendar o tratamento adequado após uma avaliação profunda de sua pele.

Matéria originalmente publicada no Site Viva Saúde Digital: https://bit.ly/3gfJE3p