5 razões para a idade do seu rosto estar em ritmo mais acelerado
Saiba o que fazer para amenizar os efeitos do tempo
Todo mundo sempre quis saber a fórmula secreta para combater os efeitos do tempo, sabemos que não há como pará-lo mas que existem algumas maneiras benéficas para amenizar esses efeitos com algumas atitudes adequando alguns hábitos de vida, e buscando os tratamentos corretos para a pele sensível do nosso rosto.
Um rosto que envelhece graciosamente é naturalmente lindo, mas há mudanças que ocorrem com a idade que gostaríamos de desacelerar. A idade afeta todos os cantos e recantos do corpo. Junto com a sabedoria, experiência e realizações que vêm com o envelhecimento, há mudanças que ocorrem em nossa aparência externa – algumas não tão agradáveis. Dezenas de mudanças ocorrem com o passar dos anos, algumas delas óbvias e familiares: as rugas aparecem, perdemos compartimentos de gordura que acentuam a flacidez, as orelhas geralmente ficam um pouco mais longas porque a cartilagem cresce e as pontas do nariz podem cair porque o tecido conjuntivo que sustenta a cartilagem nasal enfraquece.
“Dois dos principais culpados por acelerar o processo de envelhecimento da pele são a exposição solar e os produtos avançados de glicação (AGEs). Os AGEs se formam quando a molécula de glicose (açúcar) reage com as proteínas do organismo. Isso gera a glicação que, somada ao excesso de radicais livres produzidos por má alimentação e outros hábitos como tabagismo e privação do sono, leva o organismo ao estresse oxidativo, que danifica o DNA das células provocando menor atividade celular, menor produção de colágeno e fibras elásticas, menor atividade de células de defesa e menor poder de cicatrização”, explica a cirurgiã plástica Dra. Beatriz Lassance, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, do American College of LifeStyle Medicine e do Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida. Abaixo, especialistas explicam o que está acentuando o envelhecimento da sua pele e como você pode revertê-lo:
Você está abusando da exposição solar sem protetor: Segundo o geneticista Dr. Marcelo Sady, Pós-Doutor em Genética e diretor geral Multigene, existem variações genéticas que podem fazer com que uma pessoa envelheça mais após a exposição solar. “Por exemplo, o genótipo do gene MMP1 está relacionado a uma degradação do colágeno oito vezes maior que o normal após a exposição solar. Existe também o genótipo do gene COL1A1, ligado à menor produção de colágeno. É possível ver, além disso, a carência de genótipos de genes como SOD2 e CAT, o que compromete a capacidade antioxidante da pele em responder bem contra a ação dos radicais livres”, afirma o geneticista Dr. Marcelo Sady. Ou seja, essas características predispõem o paciente a ter mais rugas e sofrer mais com o fotoenvelhecimento. Quando não usamos protetor e nem óculos de sol, é quase impossível ficar exposto à radiação sem franzir a testa, principalmente quando olhamos para o sol. “Esse hábito constante vai demarcando as rugas no local, que são acentuadas pelos danos da radiação solar, que estão ligados à formação de radicais livres e destruição das fibras de colágeno”, afirma a Dra. Beatriz Lassance. O sol também está envolvido na formação de manchas na pele. “As melanoses aparecem depois de anos devido à exposição solar. Já o melasma surge devido à presença de hormônios femininos e exposição solar ou luz visível (pode ser gravidez, uso de anticoncepcional oral, ou reposição hormonal). Nesse caso, se tomar sol, ou deixar de usar o protetor solar, a mancha volta a aparecer”, diz a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. O ideal é usar fotoprotetor com FPS 30 (no mínimo), reaplicá-lo a cada duas horas e usar outros meios de proteção como chapéus, óculos de sol e procurar sombras.
Está sempre estressado: Pesquisas constataram que fatores externos e internos colaboram para o aparecimento do estresse, que pode causar rugas, principalmente na testa, pois costumamos franzi-la para demonstrar emoções. “O estresse constante também ajuda a aumentar a inflamação na pele (e no corpo todo), por isso é necessário manter a calma e procurar ajuda psicológica para entender as motivações e procurar lidar melhor com os problemas”, diz a cirurgiã plástica. Cuidado com o seu sono também. “O momento de dormir é restaurador para a pele e para outros órgãos do corpo. Quando não dormimos bem não permitimos que as células sejam renovadas e os radicais livres eliminados. Isso tudo prejudica o aspecto da pele e predispõe o aparecimento de rugas”, afirma o cirurgião plástico Dr. Mário Farinazzo, membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP).
Sua alimentação está inadequada: A alimentação afeta a pele de inúmeras formas e, de forma geral, o carboidrato em excesso, doces, alimentos ultraprocessados e a gordura hidrogenada podem colaborar com a destruição das fibras de colágeno, envelhecendo a pele. “Além de envolvidos no processo de glicação, os doces e carboidratos em excesso podem causar inflamação no corpo por aumentar muito a produção de radicais livres”, diz a Dra. Beatriz. “Muitos alimentos fornecem ação antioxidante e ajudam a combater os radicais livres. Opte pela ingestão equilibrada de alimentos como: laranja, mirtilo, limão, morango, uva e pera, que são boas fontes de antioxidantes”, diz a Dra. Paola Pomerantzeff. Mas não pense que é só isso: comer pouco, fazer dietas restritivas, também envelhece a pele do rosto. “A flacidez excessiva que ocorre nos processos de emagrecimento muito rápidos geralmente se dá pelo menor aporte proteico que traz como consequência a redução na síntese de fibras colágenas, que dão estrutura à derme. Além de aminoácidos provenientes de proteínas, as fibras de colágeno precisam de vitamina C para serem formadas e ainda a estrutura de matriz extracelular é composta de minerais como silício. Portanto uma orientação alimentar com aumento de consumo alimentar ou suplementar de proteínas, vitamina C e silício são condicionais nessa situação”, diz a médica nutróloga Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). Beber água também está na lista do que você deve fazer. “A hidratação é fundamental para a boa circulação sanguínea. O corpo tem um sistema que, quando percebe que tem pouca água, diminui a circulação para a periferia (pele) para manter a circulação em órgãos mais vitais e isso acaba dificultando a chegada de nutrientes e liberação de toxinas. O resultado é uma pele sem brilho, seca e com maior tendência à formação de rugas”, explica o Dr. Mário Farinazzo.
Sua negligência com o skincare está colocando tudo a perder: A pele é o maior órgão do corpo humano. “Ela corresponde a 15% do peso total de um indivíduo. Ela protege o nosso interior do mundo externo. Todos os dias, o tecido cutâneo está exposto ao sol (radiação ultravioleta), à poluição (radicais livres), à poeira, micro-organismos e outros agressores. Por esse motivo, é fundamental termos uma rotina de cuidados com a pele para mantê-la preservada e saudável ao longo dos anos. Essa rotina é capaz de prevenir o fotoenvelhecimento e o câncer de pele”, afirma a dermatologista Dra. Paola. Lembre-se de consultar um médico para saber quais as substâncias mais indicadas para incluir no skincare, que deve englobar a limpeza, tonificação, hidratação e proteção da pele.
Você passou por uma queda de hormônios: Com o passar do tempo, há uma diminuição natural no nível dos hormônios sexuais, como estrogênio e testosterona, e também dos hormônios do crescimento. “A diminuição dos níveis hormonais com o envelhecimento acelera o ressecamento da pele, que se torna mais suscetível aos danos ambientais, além de prejudicar a renovação celular da pele”, explica a cirurgiã plástica. “Geralmente ocorrendo após os 50 anos, mas podendo afetar algumas mulheres precocemente, a menopausa é caracterizada pela suspensão definitiva da menstruação com consequente queda na produção de estrogênio. Como resultado, a mulher passa a apresentar uma série de sintomas, incluindo irritabilidade, mudanças drásticas de humor, sudorese excessiva, cansaço intenso, ondas de calor, perda de massa óssea e massa magra, além, é claro, do envelhecimento da pele”, explica a Dra. Eloisa Pinho, ginecologista e obstetra da Clínica GRU Saúde. Devido à menopausa, ocorre uma diminuição na produção de ácido hialurônico e das fibras de colágeno e elastina, segundo a ginecologista. De acordo com a Dra Beatriz, para tratar o problema do envelhecimento acentuado, dependendo da gravidade e da causa, é possível indicar procedimentos menos invasivos como lasers e ultrassons, injetáveis como a toxina botulínica, preenchedores e enxertos de gordura, até os mais invasivos como um procedimento cirúrgico. Abaixo, as melhores opções para frear esse processo:
Bioestimuladores injetáveis: Diferentemente dos suplementos e cremes de colágeno, os bioestimuladores irão estimular a produção natural de colágeno do corpo; dessa forma, o colágeno é realmente produzido onde precisa. “Além disso, por serem produtos biocompatíveis (produzidos naturalmente pelo corpo), os bioestimuladores são produtos muito seguros”, diz o cirurgião plástico Dr. Mário Farinazzo. Os mais famosos são Sculptra, Radiesse e Ellanse.
Toxina botulínica: Segundo a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, o melhor tratamento para as rugas dinâmicas, que são as rugas de expressão, continua sendo e provavelmente sempre será a toxina botulínica. “Sua aplicação é extremamente rápida e a paciente permanece de máscara o que torna o procedimento muito seguro”, explica a médica. Se aplicada corretamente, a toxina botulínica age interrompendo a ação entre o nervo motor e o músculo, o que paralisa a musculatura. “Desse modo, eliminamos as rugas, já que estas são consequências da contração muscular”, afirma a cirurgiã plástica Dra. Beatriz Lassance. O tratamento é bastante eficaz para suavizar temporariamente a aparência envelhecida da testa, sobrancelha ou pescoço enrugado.
Rinoplastia: Quando a ponta nasal cai por conta da idade, uma rinoplastia pode ajudar. A cirurgia do nariz também pode ter um efeito anti-idade, segundo um estudo publicado no começo do ano no periódico Aesthetic Surgery Journal. “Esse é um procedimento que a maioria das pessoas não considera como ferramenta para o rejuvenescimento, mas esse estudo mostrou que a rinoplastia, ou cirurgia plástica do nariz, pode fazer uma mulher parecer até três anos mais jovem”, afirma o cirurgião plástico Dr. Paolo Rubez, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, especialista em Rinoplastia Estética e Reparadora pela Case Western University e mestre em Cirurgia Plástica pela UNIFESP. O estudo, liderado por pesquisadores da Universidade da Califórnia, usou um tipo de inteligência artificial conhecida como aprendizado de máquina. “Até agora, havia pouca ou nenhuma evidência científica objetiva para o efeito rejuvenescedor da rinoplastia. Mas essa tecnologia permitiu estimar com precisão a idade de maneira objetiva e provou reconhecer padrões e características do envelhecimento além do que o olho humano pode perceber”, diz o Dr. Paolo. A rinoplastia envolve fazer alterações estruturais no osso e cartilagem através de pequenas incisões no nariz e, quando necessário, ao redor da narina, enquanto o paciente está sob anestesia geral.
Laser de picossegundos: Não há dúvida de que, além das rugas, as manchas também são capazes de envelhecer a pele em alguns anos. Para tratá-las, o laser de picossegundos representa um avanço em lasers por ser ultrarrápido (com pulsos em picossegundos), assegurando procedimentos com menos sessões, além de conferir mais segurança e menos dor ao paciente. Picossegundo é igual a um segundo dividido por trilhões, ou seja, trilionésimos de segundos. “O laser de tratamento de manchas, ao ser aplicado, é capaz de ‘despedaçar’ o pigmento. Quando falamos em um procedimento com duração de pulso em nanossegundos, ele é capaz de causar uma fragmentação do pigmento. Já o laser em picossegundos é mais rápido e causa uma microfragmentação, ou seja, o pigmento é espatifado em pedaços muito menores, o que facilita ao organismo eliminar esses pigmentos com menos efeito colateral”, afirma a Dra Paola Pomerantzeff.
Surgical Derm: A nova ponteira da plataforma Solon conta com um sistema de plasma endodérmico de baixa temperatura que permite o tratamento das rugas em poucas sessões. “Na grande maioria das vezes, uma sessão é suficiente, mas dependendo da profundidade e quantidade de rugas podemos fazer até três sessões a cada dois meses. Esse procedimento traz grande resultado em rugas profundas ao redor da boca e no pescoço”, explica o dermatologista Dr. Abdo Salomão Jr, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. O plasma endodérmico de baixa temperatura trabalha entre 40 e 45º, bem diferente do perfil de todos outros equipamentos que contam com a tecnologia no mercado. “Ele é um plasma que faz a sublimação (passagem direta de uma substância do estado sólido para o estado gasoso) da pele. Ele não carboniza. Esse é o seu maior diferencial. O Surgical Derm é um plasma frio que entra na pele com um orifício muito fino e se espalha na derme”, afirma o médico. Com isso, há uma grande contração da pele, que reduz de forma eficaz a flacidez e rugas com resultado percebido já na primeira sessão. “Em apenas uma sessão, o resultado é muito melhor do que em quatro sessões do laser de CO2, que é mais utilizado para esse tipo de problema”, diz o Dr. Abdo. Além das rugas, o tratamento melhora a textura e o brilho, ao mesmo tempo em que contrai o colágeno. O tratamento dura em média 20 minutos e é feito após aplicação do creme anestésico para diminuir o nível de dor.
Mas, lembre-se sempre: o melhor a fazer é buscar auxílio de um médico, que orientará você a fazer o tratamento mais indicado, de acordo com a sua necessidade.
Matéria originalmente publicada por Site Revista L´Officiel: